3 benefici - FWG camminata metacalorica
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alcuni benefici
CON LA CAMMINATA METACALORICA le persone con capacità fisica ridotta, alla prima esperienza e magari in possesso di un’indicazione del proprio medico curante per iniziare un percorso di attività fisica, lo stesso studio (Hanson e Jones, 2015) ha rilevato che iniziare un programma di cammino di gruppo è più indicato se con la guida di persone formate ad hoc (come ad esempio in Italia : il Laureato Magistrale in Scienze Motorie LM-67). Camminare in gruppo all’aperto anche in questo caso è un beneficio per la salute “ad ampio spettro” e, praticamente, senza effetti avversi. Le persone adulte e anziane partecipano volentieri a un gruppo di cammino perché lo considerano un intervento fattibile, economico e adatto alle proprie capacità fisiche che consente pertanto di aumentare l’attività fisica di intensità moderata. Camminare in gruppo, con continuità, è anche ben accettato dalle persone con patologie come un ‘trattamento’ aggiuntivo che ha benefici per la salute sia fisiologici sia psicologici.
I medici dovrebbero quindi raccomandare un gruppo di cammino ad esempio CAMMINATA METACALORICA come un’ulteriore opzione efficace a quei pazienti che trarrebbero dei benefici nell’aumentare l’attività fisica di intensità moderata.